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不是燕窝,胜似燕窝,女人吃了越来越年轻!

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赤豆元宵主料:小豆(适量)辅料:糯米粉(适量)做法:1、红豆洗净浸泡一夜2、泡好的红豆连同泡的水一起放入电饭锅里,再加入适量的水3、糯米粉加热水活成雪花状4、用手揉成小圆子5、锅里水烧开后继续煮半个小时左右,加入揉好的小圆子和冰糖6...

一、莲子

莲子富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素,是老幼皆宜的食品。

莲子猪肚汤

主料:

猪肚(一个)、莲子(一把)

辅料:

葱(两段)、姜(一块)、香葱(四根)、花椒(一汤匙)

做法:

1、猪肚切条,冷水放一勺花椒、半块拍碎的姜,中小火煮开猪肚,煮一分钟后放一勺料酒,再次煮开。捞出洗净。

2、猪肚条,莲子,葱姜,足量水一起加入汤锅。

3、大火烧开,小火煲到汤呈奶白色。

4、调入盐,胡椒粉继续小火煮半小时。

5、出锅前加入香油和香葱即可。

二、银耳

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有“菌中之冠”的美称。

既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

银耳百合核桃粥

食材:

大米10克、糯米15克、银耳25克、核桃15克、百合1个、枸杞子15粒、高粱米10克。

做法:

1、百合剥成小瓣洗净,银耳泡发。将泡发好的银耳放入砂锅内入清水大火煮滚转小火煮1小时左右。

2、把淘洗干净的米、核桃仁放入其中,大火煮滚转小火20分钟,期间用勺子搅拌。

3、再投入百合和枸杞煮滚即可关火,爱吃甜的可以加些冰糖。

三、芡实

芡实属中药中的收涩药,为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,具有很高的食疗价值,在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

冬瓜薏米排骨汤

主料:

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