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养生保健?脸部按摩是首选!教你7个最有效的脸部按摩手法!

随着现在社会的进步,人们越来越注重自己的身体健康。可能有些人会比较注意自己的作息,有的人比较注意自己的饮食,还有些人生病后就会立刻去医院就诊,当然这些都是正确的。在养生的这条路上,我们怎么走的更加顺畅呢?今天我们来为大家介绍几个自己就能操作的中医按摩方式,这样我们可以不求人自己进行身体的养生保健。

可能有的动作看似简单,不起眼,但是如果你坚持每天抽出10分钟进行按摩,一定会对养生保健有一定的作用。

1.梳头

操作方法:以双手指腹交替自前发际紧贴头皮梳向后枕部,先中间后两边,先轻后重,以舒适为度。自前向后为一拍,可做4个八拍,或次数不限,多多益善。

功效主治:疏风解表,活血安神。可防治头痛、感冒、头发早白、脱发、失眠等。

注意事项:操作前剪除指甲,可以用齿梳而圆钝的木梳或玉梳代替,用力不可过重。

2.摩面

操作方法:两掌相搓至热,先以双手中指紧贴鼻翼两旁,沿鼻梁两侧引导双掌向上直擦,至额部后两掌左右分开,继沿耳前缓缓向下擦回,往复循环,一周为一拍,可做4个八拍,或次数不限,以面部发热舒适为度。

功效主治:宣肺祛风,养颜安神。可预防感冒、失眠、防止颜面部雀斑、痤疮,达养颜美容之效。

注意事项:操作前应搓热双掌,指掌应随面部的凹凸形状做适当调整,特别是鼻翼两旁凹陷处,石棉布皮肤最毛躁和最易生雀斑的部位,不要遗漏。手法不宜过重。

3.熨眼

操作方法:两掌互搓至极热,即以双手掌或小鱼际部捂于眼部熨之,默数八拍,再搓再熨,可熨四次,或至舒适为度。

功效主治:温通气血,祛风明目。可消除眼部疲劳。

4.擦鼻

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