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9个坏习惯反而能让人年轻10岁! 你有这些习惯吗?

这些坏习惯竟让能让我们保持年轻?健康、年轻是每个人的追求,其实,我们生活中的一些“坏习惯”反而能永葆青春、更人更年轻!一起看看吧,到底哪些事情能让我们年轻10岁!

1

爱聊天

和老友们聚在一起唠唠嗑、聊聊天,说上几个小时的家庭琐事、生活乐事,这可是一件很让人开心的事。还能释放心中的烦郁和焦躁,刺激脑袋多巴胺分泌,有利于身心健康!

2

喜欢拖延、慢生活

老了之后,反而会特别喜欢慢节奏的生活,买菜要花两小时,挑更新鲜的;吃饭要花一小时细嚼慢咽......其实,比起什么事情都急着做的人,习惯拖一拖,生活状态更加放松愉快。

慢一点,不让自己活得那么急躁,心平气静地感受生活会更加年轻。

3

一天吃好几顿

少食多餐,不是饮食不规律,反而是最健康的习惯,可以减轻肠胃的压力,还有减肥瘦身的作用。

至于如何实施,那就是将一天的饮食计划好,然后分几次来吃,这样会有很好的效果了!

4

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