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湿气太重,只会傻傻拔罐?教你1简单实用方法,不出一月祛湿

四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

湿气太重,只会傻傻拔罐?教你1简单实用方法,不出一月祛湿!

很多人都不知道湿气是怎么来的,其实由于夏天吃的冰西瓜或者是冰棍,还有吹空调等等这些,都会导致湿气入体,所以秋天是最好的除湿气时节,这样才能更好的度过冬天,有了湿气大家的第一想法就是拔罐来除湿气,其实还有很多方法来排除湿气,下面就让小编来告诉你吧。

鸡蛋祛湿法

鸡蛋是我们身边必不可少的食材,用鸡蛋祛湿首先得准备2个鸡蛋,用开水煮熟后关掉火,再盖上盖子焖2分钟,取出来后快速的去壳,趁热在身体的某处均匀的滚动,开始会有点烫或者刺痛感,那是比较正常的,等鸡蛋冷却下来,你再剥开蛋白,就会看到蛋黄上会出现很多小点点,这就是你体内的湿气被鸡蛋给吸收了。

生姜去湿法

生姜是我们生活中常见的一种食物,无论是当做调味料还是熬汤,总能看见它的身影。生姜一种吃法功效惊人!吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。生姜祛除湿气的方法由来已久这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

食疗就得说到薏米,薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。薏米味甘淡,能利水渗湿,就像疏通水道一样,能将人体内的水湿之气排出,是常用的利水渗湿药,也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材,薏米的特点就是渗湿、安全。

多吃燕麦去湿气

想要轻松除湿气,可以多吃些燕麦,燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

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