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湿气重,下面水果不宜多吃,但可以多吃这种!

现代人有一个很奇怪的现象,哪怕在冬天也很少见到真正着凉感冒的人,夏天感冒的反而比比皆是,这是人体内部的湿气在作祟。有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”人体内部有湿气,就像一根湿透了的木头,变成各类细菌繁衍的乐园,逐渐潮湿腐烂。想要强健生活,祛湿刻不容缓。

湿气重影响着我们的身心强健,有不少水果,是湿气重的人无法常吃的。

菠萝蜜、榴莲、芒果、柿子、西瓜、香蕉等水果,都是湿气重的人不宜常吃的,如果想要吃水果的话,可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。

湿气长期积累在人体内部,给身体带来的影响也是非常大的。湿气重的人,如果遇到湿度大的环境,里应外合,极易诱发人体不舒服。尤其在高温高湿的盛夏,“湿”与“热”结合,形成“湿热”。不单会诱发头晕头沉、气短发憋、体倦乏力,还易引起吸收系统、泌尿系统以及皮肤病等多种问题。所以养生需要先除湿。

祛湿我们可以选择拔罐疗法,锻炼祛湿,清淡饮食,环境避湿,食疗等方法。

说到食疗就得说到薏米,薏米是最好的祛湿食物。中医《本草新编》写到“薏苡仁,最善利水,不至消耗真阴之气,凡湿盛在下身者,最适合之”。其中薏苡仁就是我们所讲的薏米。而《本草纲目》中也记述道:“薏苡仁阳明药也,能健脾,益胃。虚则补其母,故肺痿肺痈用之。筋骨之病,以治阳明为本,故拘挛筋急,风痹者用之。土能生水除湿,故泄痢水肿用之”。说明薏米在祛湿中发挥巨大作用。

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