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高血压常吃这几种食物,血压哗哗下降,血栓、血脂躲着跑!

高血压的高发季节冬季来了,气温变化大、温差大、气温开始降低了,当人身身体受到寒冷刺激,会导致交感神经兴奋,毛细血管收缩,然后导致脑部缺血缺氧,就加速了血栓的形成。因此我们在御寒防寒的同时,也要时刻注意血压问题。

榴莲是个好东西,但乱吃也是会出问题的。从中医角度来说,榴莲具有补肾壮阳、去胃寒的功效,但多食后肠胃无法吸收,会引起上火,肝阳上亢就可能使血压突然升高;从现代医学来看,榴莲富含淀粉、脂肪、蛋白质、维生素以及钙、铁等微量元素,民间有“一颗榴莲三只鸡”的说法,但热量极高,500克就含有500千卡的热量,过量吃不仅容易发胖还可能引发一些急症,对于本身就有高血压、糖尿病、高血脂、肾病和超胖的人群更是如此。

另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,所以便秘和痔疮患者不宜食用。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹可以缓解,或者多喝些水帮助消化。

除此之外,高脂肪,重口味等食物高血压患者都不宜吃,那么高血压适宜吃什么呢?这里小编再和大家分享一些有助降压的天然小食材,希望能帮到大家。

核桃营养丰富,是世界“四大”干果之一。核桃是食疗佳果。核桃中含有大量脂肪和蛋白质极易被人体吸收。它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑神经的营养极为有益。不管是身体好的人还是身体不好的人,经常吃些核桃,既能强壮身体,又能赶走疾病的困扰。

常饮杜仲茶有益健康,睡前喝一杯特好,无任何副作用,保健价值极高,具有明显的调节血脂、降血压的功效。有抗破坏人体免疫系统病毒的功能。增强机体非特异性免疫功能。连续服用杜仲一个月以上,可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量,起到不运动,不改变饮食生活,防止肥胖及减肥作用。

玉米须有扩张外周血管并具有持久的降压作用,当玉米须与决乌汤合用时,其降压作用大为增强,并且作用时间也有所延长。玉米须制剂能促进胆汁排泄,降低其粘度,减少其胆色素含量,因而可作为利胆药用于无并发症的慢性胆囊炎、胆汁排出障碍的胆管炎患者。

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