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八大器官的「临终遗言」

我们的身体内有八个非常重要的器官,每一个器官起的作用都是非常重要的,所以我们要注意保护这些器官,一旦它们发出某些求救信号的时候,我们一定要引起足够的重视,今天我们就来说一下这些器官可能会发出的一些信号。

1脚要求减轻负担

我们是大老粗,由骨骼、肌肉、关节形成的“铁三角”,几乎承载着身体的整个重量,仅膝盖就蒙受9倍于体重的压力。我们仍是交通枢纽,布满了你身上50%的神 经、50%的血管,流淌着50%的血液。我们看上去不像其他兄弟那样娇贵,其实最随意受到危险的地方是关节。负担过重、步履姿态不妥、凉气侵入等都市让我们受伤。

哀求:别太劳顿

保养我们是一辈子的事,从20多岁起头,就得注意护腿。特别是开车一族,以车代步惯了,腿部力量通常比凡人差,更要勤磨炼。

少爬高楼、少爬山、减肥等都能减少关节的损伤,万万别让腿部受凉,常用热水泡泡脚,穿宽松的裤子和鞋,选择2—3厘米鞋跟的鞋。临睡前拿个小枕头垫垫腿,也能促进血液通畅。还要多晒太阳,有效防备骨质松懈。

2肠道要求管好嘴巴

干我们这行不是个好差使,整天臭烘烘的。机关是一根管子,虽然有相称大的弹性,但容量有限,必要按时把里面的工具排出去。尤其是大肠,里面的垃圾含有良多毒素。所以,我们不爱好一天到晚被装得鼓鼓的。

跟着春秋的添加,我们的肌肉起头废弛,肠壁的弹性也起头减退,往往随意形成便秘。我们也会像大脑一样闹情感,时辰通报喜怒哀乐。比如吃了不习惯的目生食物,我们会经由过程痛苦哀痛、胀气、腹泻等表达“不满”。

哀求:别太油腻

请必定严格管好嘴巴的愿望,不要吃得太油和太甜,随意形成体内脂肪堆集过多。

起床后喝两杯水很重要,不仅填补夜晚流失的水分,并且刺激肠道让便意顺遂出现。按捺喝过多含糖饮料,随意加速肠道老化。天天至少吃30克纤维食物,如燕麦片、黑面包、芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃等。少吃消炎药、解热镇痛药,随意破损肠道菌群的生态平衡,引起腹泻。

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