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冬天血压高怎么办?推荐5种“稳压”食物,降压又健康

高血压是明显受到季节因素影响的,夏天随着天气的转暖很多高血压患者的血压会随之下降,这也就是为什么很多高血压患者到了夏天会减少降压药用量的原因。冬天对血压的影响较之夏天更大,很多高血压患者冬天血压会明显上升,除了药物上的调整其实我们还需要把生活饮食中的一些小细节做好,这样一来可以有效避免冬天血压的大幅度波动。

在饮食上要坚持清淡饮食,少高盐、油腻食物。不要乱用保健品或者补品,戒烟限酒也很重要。这5种“稳压”食物不妨多吃吃。

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的的沉积,进而起到降血压。

大枣富含维他命C,近年还发现含有治疗高血压的有效成份维他命P,且有保护肝脏、补血安神的作用。患高血压的中老年人,常吃大枣有很好的食疗效果。

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