冬季觉得太干燥上火?那是你没有找对方法!多吃点蔬菜补补水!

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冬季觉得太干燥上火?那是你没有找对方法!多吃点蔬菜补补水!

导读:冬季觉得太干燥上火?那是你没有找对方法!多吃点蔬菜补补水!

冬季天寒,大家都喜欢呆在开着暖气的燥热室内,致使鼻腔、咽喉部位发干,导致上火。加之冬天,很多人喜欢进食牛羊肉来御寒,这些食物本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,可谓是“热上加热”,人食用后体内容易积热,造成上火。

最近我因为工作关系,天天在吹空调,明显的脸部都已经很干燥了。每天早上洗完脸后就赶紧紧绷绷的,还有一些小皮,搽乳液都抹不开了。所以我特意整理了一些补水的蔬菜,大家可以多吃点,预防身体干燥上火。

1.莴笋。

莴笋有收敛毛孔的作用,因为它的含水量高达96.4%。莴笋在冬季也是比较经济便宜的一个蔬菜了。莴苣可以吃的部位主要是肉茎和叶子,味道都很鲜美,莴苣含水量仅次于黄瓜,它的味微苦,可以跟苦瓜相媲美。

同时莴苣的高含水量为补水食物中不可缺少的“神器”。再告诉大家一个小秘方,莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤的效果也是棒棒哒。

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