加班宵夜,过劳肥怎么办?掌握这4点,不给肠胃添麻烦

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加班宵夜,过劳肥怎么办?掌握这4点,不给肠胃添麻烦

宵夜≠发胖!

宵夜于国人而言,魅力与诱惑实在是太大了!中国烹饪协会发布的《2017年度美食消费报告》显示,超过六成的消费者每周至少吃1到2次夜宵。

即使宵夜有千万条罪名,但是不少人由于工作等原因需要熬夜,无法避免,那么宵夜吃什么就变得很重要了。

1避开油脂高的食物

吃宵夜,最好把薯片、卤味、泡面、火腿肠、肉制品都给收起来。

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