女人想消除皱纹?需要补充胶原蛋白,营养师:可以试试4样食物

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女人想消除皱纹?需要补充胶原蛋白,营养师:可以试试4样食物

3、猪蹄:猪蹄含有一定量的胶原蛋白,而且脂肪含量不是特别高,对于喜欢吃肉而且担心发胖的女性,通过吃猪蹄,可以起到一定的补充胶原蛋白作用。猪蹄营养丰富,可以缓解皮肤干瘪问题,长期食用,可以促进皮肤弹性的增强,对于延缓女性衰老减少皱纹也具有一定意义。

4、麒麟菜:麒麟菜属于海洋藻类食品,营养丰富,胶原蛋白含量丰富,对于喜欢素食的女性,吃麒麟菜可以得到一定量胶原蛋白的补充。麒麟菜内部有大量的膳食纤维,可以促进人体营养吸收,排解体内毒素,对于缓解皮肤黑斑皱纹具有一定作用,长期食用还能促进皮肤保湿。

女人虽然无法彻底打败岁月,但可以缓解年龄对皮肤的影响。对于爱美的女性来讲,可以通过饮食得到胶原蛋白一定量的补充。文章中介绍了4种可以补充胶原蛋白的食物,银耳,大豆,猪蹄,麒麟菜,有荤有素,符合不同口味女性的需求。长期食用这些食物,可以缓解女性皱纹,促进皮肤弹性,减轻岁月对女性皮肤的伤害。

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