小肚子越来越大?勤练5个瑜伽动作,抹平肚腩,马甲线指日可待

(1/5)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

小肚子越来越大?勤练5个瑜伽动作,抹平肚腩,马甲线指日可待

很多妹子都对自己身材有些小小的不满意,比如小肚腩、水桶腰之类的,腰粗肚子大一般都是赘肉堆积导致的,想要快速瘦肚子就要开始勤锻炼腰腹部的肌肉,紧致腰部线条,达到快速瘦肚子的目的。

因此,无论是为了身体健康还是身材比例更好看,都应该要多锻炼身体,将小肚腩减掉,而很多人可能会觉得很难,但是世上无难事,只怕有心人,与其说减掉肚腩很难,倒不如说自己懒,小肚子越来越大?勤练下面5个瑜伽动作,可快速抹平肚腩,马甲线指日可待。

单腿鸽王侧腰后弯式,对于收腹和开胯也得到加强锻炼,想要甩掉腹部两侧赘肉,练出马甲线,每天练一练这个动作也是非常不错的哦。左脚向前跨出一步,脚掌踩地,右腿膝盖着地,小腿从后向上勾,然后双手在脑后相交,身体稍稍向右拧转,右脚脚尖抵在右手手肘上,保持动作进行5-10次呼吸。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有