女性常食此物,可健脾和胃,清热安神、减肥轻身,促进排毒

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女性常食此物,可健脾和胃,清热安神、减肥轻身,促进排毒

女性常食此物,可健脾和胃,清热安神、减肥轻身,促进排毒

榆钱形状似钱而小,色白成串,因其形圆薄如钱币,故而得名。由于它是“余钱”的谐音,因而就有吃了榆钱可以有“余钱”的说法。榆钱虽不起眼,却含有丰富的营养物质,不仅好吃,而且也可防病保健;在饥荒之年,是一种救人性命的充饥食粮。

榆钱还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。 同时常吃榆钱可增强体质,榆钱中富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力。榆钱果实中含有大量的膳食纤维,膳食纤维含量增多,可使摄入的热能减少,在肠道内营养的消化吸收也下降,最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。

蒸榆钱的做法步骤

1适量榆钱。 2择洗干净,控水。 3适量花生油拌匀。 4勺面粉。(有点吃面哈) 5拌至每个叶片上均匀粘满面粉。 6水开锅,上屉大火蒸4分钟关火 。 7蒸好的榆钱,绿莹莹的 8撒适量盐,簸散。 9捣好的蒜泥,加适量生抽,香油,陈醋。浇到榆钱饭上即可。 10成品。哈哈,我简直要佩服我蒸菜的手艺了,匀散不粘。 11成品。

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