只吃素食减肥?网红都翻车了,听听专家怎么说

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只吃素食减肥?网红都翻车了,听听专家怎么说

西班牙裔博主Rawvana是一位在instagram坐拥130万粉丝的素食博主。完美的身材,健康的古铜色肌肤,让Rawvana在网络上推崇的严格素食生活方式得到了大批粉丝的追寻。百万博主Rawvana只要在instagram发一下素食的相关视频,推荐一下每天的饮食餐,制作水果饮料。心灵手巧的她能够把素食餐也做得精致、看起来有食欲。近日,她的评论却被粉丝的声讨刷屏了。原来有网友在餐厅偶遇了Rawvana,拍下了视频,网友却发现她的餐盘里是鱼肉!这不是她一直推崇的素食法背道而驰了吗?

迫于网友的压力,Rawvana拍下了一段长达33分钟的澄清视频。

Rawvana在视频中解释,由于长期的素食生活,让她身体出现了一些健康问题——贫血、停经近两年,甚至还有肠胃感染!在医生的建议下,Rawvana开始恢复了一定量的鱼肉、鸡蛋等肉食的食用。原来素食减肥法并不是一种健康的减肥方法。由于人体是需要营养平衡的,常吃素菜而不吃荤菜,会导致营养不良,维生素的缺乏。而且对于超重的胖友来说,本身已经由于长期的不健康饮食、吸收不够导致了营养不良,如果再贸贸然进行素食减肥法,很有可能加剧营养不良。佑道医生集团减重及糖尿病外科专家戴晓江主任介绍,对于超重的胖友,建议选择一种长期有效的减肥方法——缩胃手术。缩胃手术是减重代谢手术中的一种主要术式,通过改变胃的容积,从根本上解决食物摄入和营养吸收的问题,不仅能够治疗肥胖,还能同时治疗肥胖相关的多种代谢性疾病。目前在医学界,减重手术已经成为了治疗肥胖症唯一长期有效的方法。老吴提醒,各位胖友不要轻易尝试网上盛传的“苹果减肥法”“断食”。要做到理智饮食,做到饮食均衡,微量元素和维生素也有注重摄取。毕竟每个人体质不同,千万不要因为减肥,而牺牲掉了健康,得不偿失。​​​

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