职工素质提升大讲堂第二十三期讲座圆满结束

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职工素质提升大讲堂第二十三期讲座圆满结束

由武清区总工会、武清区青年创业就业服务中心、武清区图书馆联合举办的职工素质提升大讲堂第二十三期讲座:“如何面对压力调节情绪”于2019年5月15日在武清区图书馆一楼报告厅圆满结束。

此次节目主讲人为国家二级心理咨询师、高级图卡分析师、企业EAP讲师、河东区团委青少年心理讲师团成员、健康管理师王建晟。“压力山大”是现代人对自己生活状态的一个普通描述,情绪与压力管理能力决定了我们一生的快乐指数。为帮助人们学会高效减压技巧、收获轻松快乐的工作状态,王老师结合自身多年研究与调研,为大家详细讲述了如何理解压力、压力与工作绩效的关系、压力的本质、压力对应的心理情绪的反应、影响压力强度的因素、压力对人的心理、行为等影响、压力诊断、如何缓解压力以及如何提升抗压能力等内容。

王老师通过详细生动、图文并茂、幽默风趣的讲解,引导大家认识了情绪与压力的影响。一张压力与工作绩效关系图让大家了解压力存在的必要性,适度的压力能够激发员工的创造力,提高解决问题的能力,帮助他们收获高绩效与成就感,而不足或过多的压力则会影响工作积极性,降低绩效。并通过教授缓解压力的具体方法,使大家找到适合自己的疏导压力和情绪控制的方法。此次讲座为到场的二百五十余名听众带来了便捷、安心、放松的一站式心灵净化,使大家能以积极乐观、自信饱满的生活态度直面生活中的压力。

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