大腿不断变粗?5大腿不个瑜伽动作,每天练一遍,瘦腿又提升力量

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大腿不断变粗?5大腿不个瑜伽动作,每天练一遍,瘦腿又提升力量

一双纤细又修长的腿相信每个女生都希望能拥有的吧,都说腿的重要性有时候真的比脸还重要,再好看再美的小短裤和小短裙也拯救不了小粗腿,相反只会更凸显出小粗腿的缺点,让人显得更矮。

然而现代人生活节奏都太快,忙碌的生活与工作可能让很多人都没有太多时间外出去锻炼身体,再加上长期久坐,导致大腿不断变粗,该怎么办呢?下面给腿粗的人推荐5个瑜伽动作,每天练一遍,瘦腿又提升力量。

蜥蜴式有着拉伸双腿,消除双腿多余脂肪,让双腿瘦下来的效果,而且还能修缮双腿线条,从大象腿到筷子腿,就看你能不能坚持练习了。从下犬式进入,左手从左膝下方穿过左腿的外侧,弯曲双肘,小臂贴向地面,左脚往前尽最远距离滑动,右腿往后尽最远距离滑动,尽可能做到整条右腿紧贴地面。

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