经常食用芦笋对心脏病、高血压、心率过速有重要作用!谁吃谁好

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经常食用芦笋对心脏病、高血压、心率过速有重要作用!谁吃谁好

芦笋是一种常见蔬菜,富含多种营养物质,在多种疾病的预防和治疗中发挥良好的药理效应。它富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值。

功效:经常食用芦笋对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。芦笋是一种碱性食品,食后其中的碱性成分可中和体内的酸性物质,改变体内酸性环境,升高血液及组织液的pH值,调节酸碱平衡,从而避免和减轻酸性产物对身体的危害,对关节痛患者有益。

适用人群:一般人群均可食用;但是需要注意不可以一次性吃食过多的芦笋。

功效:虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化。虾仁的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

而虾仁,是一种选用活虾为原料,用清水洗净虾体,去掉虾头、虾尾和虾壳;剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎。

适用人群:一般人群均可食用;老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用;同时适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力、中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。

芦笋和虾仁:芦笋炒虾仁是一道大众菜肴;它的烹调方法简单易学,营养搭配合理。在口感方面,它色泽鲜艳,口味宜人;同时具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。

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(以上图片来自网络)

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