劝告:体检查出高尿酸,5类食物最好少碰,保护肾脏防痛风

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劝告:体检查出高尿酸,5类食物最好少碰,保护肾脏防痛风

因为生活质量越来越好,很多人就不在饮食上把关,什么都往嘴巴、肚子里面塞,久而久之,这就给我们身体带来了一定的风险。特别是一些已经在肾脏排泄尿酸有障碍的患者,又吃入高嘌呤的食物,导致了痛风的形成和风险。那么痛风患者的饮食就一定要把控好,今天就来和大家说说痛风患者日常生活要忌口的五种食物,一起来看看。

1、动物内脏

动物内脏是含嘌呤非常高的食物,很多男性都很喜欢吃动物内脏,食用之后会对身体造成很大的影响。

2、火锅

火锅涮肉过的程中会残留大量的嘌呤,不适合痛风患者吃。另外,加入了蚝油、海鲜酱等调味品的肉汤,也不适合痛风患者吃。

3、甜食

很多人不理解为什么得了痛风之后不能吃甜食,这是因为血液中的含糖量上升,会导致血尿酸和尿液中的尿酸都会急剧增加。

4、海鲜

各种小海鲜是大排档的首选,但是海鲜属于高嘌呤的食物,在人体分解代谢后会产生大量的尿酸,非常容易引起急性痛风。

5、酒精

酒精在进入人体之后会产生乳酸,乳酸虽然不会对人体造成什么伤害,但是乳酸和尿酸都是通过肾脏排出的,乳酸过多会导致身体中的尿酸不能及时排出,容易诱发痛风。

痛风的患者可以选择多吃一些水果,而这些水果也能帮助痛风患者减轻痛楚。

1. 苹果

苹果是碱性水果,含较多的钾盐,又含水分,基本不含嘌呤,对于人体内的尿酸排泄有促进作用,痛风病人吃苹果很好,苹果中含有丰富的维生素C,助于降低血清尿酸浓度或综合尿酸,预防关节肿胀;并且苹果含有铬元素,可调节体内糖代谢,可起到预防痛风发作的作用。

2. 梨子

梨子水分多汁水也多,而且基本不含嘌呤,属碱性水果,具有润燥补水、生津清热、润肺化痰的作用,煮熟的梨子有助于肾脏排泄尿酸,预防痛风的发作,很适合痛风病人食用。

3. 香蕉

香蕉中含钾量较高,痛风病人摄入足量的钾元素,能减少体内尿酸的沉淀,有利于降尿酸排出体外,并且能够起到消肿、减轻疼痛的作用。

4. 石榴

痛风患者也可以吃些石榴,能促进尿酸排出,减少体内尿酸盐的沉积,缓解因痛风所致引起的红肿疼痛感,对于改善和预防痛风很有帮助。

饮食治疗对痛风确实有很好的效果,绝大多数水果里的嘌呤含量都很少的,痛风患者吃水果可以起到帮助尿酸排出的作用,但也要适量食用,不能摄入过多,同时还要配合多的运动,运动对身体是有好处的。

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