痛风的"祸根"找到了,不止是酒,还有这4食物,少吃一个也不错

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痛风的"祸根"找到了,不止是酒,还有这4食物,少吃一个也不错

尿酸,是嘌呤代谢后的产物。成年男性的血尿酸水平为149-416μmol/L,女性则为89-357μmol/L。但血尿酸值大于420μmo1/L时,就属于高尿酸血症。根据医学临床数据显示,血尿酸达到535.21μmo1/L以上时,有50%最终会变成痛风。

痛风的"真凶"找到了,不止是酒,还有这4种食物,少吃一个也不错!

食物一、海鲜

许多海鲜,含有较高的嘌呤,如:蛤蜊、黄鱼、带鱼等。经常食用,易使血液中的尿酸升高,所以,一定要管住嘴,谨慎食用,否则会导致病情加重。但是也不是说所有的海鲜都不能吃,主要是需要大家看看这个海鲜所含的嘌呤高不高,因为大部分海鲜的嘌呤比较高,所以很多人都认为海鲜不能吃,其实海鲜中也有嘌呤含量低的,如海带,海草等可以适当食用。

食物二、骨头汤

对于许多高汤来说,里面乳白色的汤液是从油脂乳化而来的。油脂含量比较高,而大量的摄入油脂,就会导致身体代谢处于异常状态。骨头汤特别是浓汤,里面的嘌呤含量往往很高,痛风预防的关键在于减少嘌呤食物的摄入,所以少喝浓汤也是非常必要的,特别是牛骨汤类的红色肉类的汤,更会导致痛风的急性发作。

食物三、含糖饮料

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