尿酸高不一定会痛风,主要取决于这3个因素,你中了吗?

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尿酸高不一定会痛风,主要取决于这3个因素,你中了吗?

尿酸是人体嘌呤成分代谢转化的一种成分,它会通过排尿或排便,排出体外。但是如果尿酸在体内沉积的过多,就会形成高尿酸。高尿酸被称“三高”,之后的又“一高”。

长期高尿酸不但对肾脏不好,还会引发痛风。患痛风后关节处会出现红肿、变形等症状,还伴随着剧烈疼痛,给患者身体上造成严重的折磨。

高尿酸是长期饮食不规律造成的,你可能不知道,其实很多人都处在高尿酸状态,只是尿酸高时几乎没有什么不良反应,只有在长期高尿酸引发痛风后,才会有症状出现,才会感觉到高尿酸的存在。

那么尿酸高一定会引发痛风吗,其实也不一定,尿酸高只是增加患痛风的几率,高尿酸患痛风还跟这3个因素有关:

1、跟体温有关

高尿酸患者要保持正常体温,如果经常受到冷空气,或是经常吃一些冷的食物,造成体温下降,或是某个部位经常处于低温壮态就会造成血液中的尿酸盐成分不溶解,不溶解的尿酸盐很容易从血液中析出。

而大部分痛风患者都是先从大脚趾处开始患痛风,是因为那里是末端关节离心脏远,血液流速慢,一旦血液中的尿酸盐不溶解就会在大脚趾骨关节处析出,沉积于骨关节,在骨关节处形成尿酸结晶。

使关节产生炎症,从而引发疼痛,这就是痛风。

2、久坐、关节不活动

生命在于运动,经常不活动会使自身免疫力下降,容易产生疾病。高尿酸患者如果经常久坐不动,很容易引发痛风。很多上人班一坐就是一天,如果体内的尿酸偏高,关节一直处在一种姿势。

很容易造成尿酸盐在关节处沉积,从而引发痛风,所以平时要适当运动,不要一直坐着,适当起来走走。

3、碱性食物摄入少

一说到碱性食物,就会想到蔬菜、水果, 多吃碱性食物有助于溶解血液中的尿酸盐,使尿酸盐不容易沉积,能更好的排泄掉。减少痛风的发病率。

所以高尿酸患者要多吃蔬菜、水果,这些食物不但能很好的溶解尿酸盐,还降尿酸的作用。

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