演讲者:用肢体语言语言让你更加自信

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演讲者:用肢体语言语言让你更加自信

你有没有想过,当压力滚滚而来导致自信心态罢工时,你的身体其实也是你力量的源泉?

事实上,肢体语言影响着我们的大脑和心理状态。一个自信的、扩展性的姿势,能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。借助简单的高能量姿势,可以帮助我们迅速调整出更好的状态,打造我们的强势心理。与生俱来的骄傲姿势

好像所有赢得比赛的运动员们都做过这样一个动作:双臂高高举起,挺胸抬头,敞开怀抱。而输了比赛的运动员则不约而同地出现了双肩下垂、含胸缩背的动作。

这种姿态的选择并非是后天习得,而是与生俱来的认知。因为即便是残奥会中双目失明的运动员,他们在赢得比赛后也使用了同样的肢体语言,然而他们从未见过其他人如何表达骄傲或是胜利。

这一发现来自哥伦比亚大学心理学教授杰西卡·特蕾西(Jessica Tracy)。她的研究表明,人类的骄傲情绪可能是在进化过程中产生的。2004年,她与助手开展了一项研究。他们让学生看了一些图片,图片中的人物通过各种姿势表达出骄傲、开心、惊讶等情绪,然后他们要求学生描述自己看到的情绪。当看到表达骄傲的情绪时,三分之二的学生使用了和骄傲相关的形容词,如骄傲、自信、胜利等,而几乎没有人把开心、惊讶的姿势描述为骄傲。

特蕾西和同事认为,这些表情可能已经进化到促使生理产生变化的程度,比如提高睾丸素水平,让我们继续掌控局面,保持胜利;也可能已经进化为一种被视作胜利的标志,用以表达较高的地位或者权力。姿势决定你是谁

拥有强势心理特质的人,会将他的强势投射到肢体语言上。与拥有弱势心理者相比,他们在走路时手臂摆动更频繁、步伐更大,在空间上呈扩展状态;而弱势心理者的走路姿势则更拘谨,包含了更多的低头动作,胳膊摆动频率低,步伐也小。

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