最“招癌”的6个饮食习惯,你占了几条?

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最“招癌”的6个饮食习惯,你占了几条?

俗话说:病从口入!没错,有很多癌症也是“吃出来”的!

1

喜欢吃滚烫的食物

临床中许多食管癌、胃癌患者,都喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。

动物实验也证明:饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用。

2

吃得过饱

《黄帝内经》里面说了句非常经典的话:“饮食自倍,肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西,首先损伤的是我们自己的肠胃。

中医古书《济生方》指出:“过餐五味,鱼腥乳酪,强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”

从古人的经验看,饮食过量就会使肠胃功能失调,时间久了,生病得癌也无法避免。

3

吃饭不规律

临床中,问及癌症患者时,很多人都不吃早饭,或者是中午吃得很晚,或者是深更半夜吃零食。

传统中医认为,按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行,从另一方面讲,饮食有利于唾液分泌,而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。

4

偶尔才吃蔬菜和水果

膳食讲究平衡,蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分,所以,如果平时只爱吃肉,不爱吃蔬菜和水果,就增加了患癌的风险性。

研究表明:长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。

5

就餐环境不愉快

现代研究认为,不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。

如果在不愉快的环境中就餐,必然会直接影响脾胃功能,使脾胃运化失调,肝气不舒,日久就会导致气滞血淤,给癌症的发生创造条件。

现代人一边工作一边吃饭,一手举着饭盒,另一只手还拿着电话,怎么能健康呢?

6

经常在外面吃饭

许多人由于工作的原因,不得不经常在外应酬,一方面,造成了饮食无定时。

另一方面,外面售卖的食物,为了追求色香味,通常会使用高温油炸的方法,含有更多的致癌物质。

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