尿酸偏高?可以试试医生推荐的这三种食物,降酸效果挺不错

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尿酸偏高?可以试试医生推荐的这三种食物,降酸效果挺不错

每次说起高尿酸的这个话题,其实小编内心总是会想起之前小时候的一个邻居,他就是因为尿酸偏高后来引起的痛风,整个手掌几乎不能握拳了,这给他们家带来了很大的负担,因为要治病吃药,而手掌这个样子也没有办法继续工作了。

小时候觉得这种疾病并不算常见,但是随着不断的学习和了解,现在发现高尿酸是一个困扰很多人的疾病,目前已经成为了三高之后的第四高问题,中国因为高尿酸所导致的痛风患者达到了七千五百多万人,而且还在不断的增长当中。

如果你也有高尿酸的情况,不妨试试这三种食物,价格低廉而且降酸效果还很不错,希望能够帮助到你。

第一种:水

水是我们平时大家都不会陌生的,而且是特别廉价的一种食物,为什么说多喝水能够降尿酸呢?这是因为降尿酸主要的途径就是通过我们的肾脏,多喝水能够让体内所含的尿酸稀释,避免痛风的加重或者是发作,还能够促进我们肾脏的代谢效率,将多于的尿酸通过尿液排出体外,不过要注意的是在饮水的时候也要注意,尽量每次饮用200ml,一天内总量达到2L左右,如果一次性喝太多的话,反而会增加肾脏的代谢压力。

第二种:低嘌呤食物

高尿酸相对应的一个问题就是高嘌呤,因为嘌呤物质会抑制我们体内尿酸的代谢,长期食用高嘌呤的食物会导致尿酸大量堆积在我们体内,诱发高尿酸症和痛风的发生,在平时尽量多吃一些低嘌呤的食物,比如说大白菜、土豆、番茄、冬瓜等等,这些食物都能够避免我们摄入过多的嘌呤物质,对于降尿酸是有很大帮助的。

第三种:粗粮杂粮

粗粮和杂粮对于高尿酸的朋友来说也是一种很好的食物,因为这类食物能够促进我们的排便,还能够增强我们自身的整体代谢效率,这对于尿酸的排出也是有积极作用的,比如说常见的一些燕麦、小米、玉米、大豆等等,这些食物都可以起到不错的效果。

以上这三类食物希望大家平时能够多吃一些,对于尿酸的代谢是有很好的帮助的,也希望大家都能够早日改善自身的问题

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