高尿酸有什么症状?这5个表现,占了一半以上,就要及时治疗

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高尿酸有什么症状?这5个表现,占了一半以上,就要及时治疗

据相关数据统计,我国高尿酸血症患者至少已有1.2亿,并且发病率还在逐年上升,是继高血压、高血糖、高血脂后的“第四高”!更让人可怕的是,有的高尿酸血症不容易被发现!而且,越来越多的年轻人中招了.快来了解一下。

高尿酸有什么症状?这5个表现,占了一半以上,就要及时治疗

1、痛风

痛风的发病基础就是高尿酸血症。人体中的尿酸成分溶解在血液里,当血液中尿酸浓度超饱和以后,尿酸就会在血液中析出形成尿酸盐结晶。这些尿酸盐结晶随着血液在体内流动,经过肢体远端的趾、踝、膝、肘、腕等关节处,由于血液流动缓慢而悄悄沉积在这些部位。

当这些部位的尿酸盐结晶超出了人体免疫系统的“警戒线”,就会招致免疫系统的“清除”,这些部位出现剧痛和红肿等炎症反应,导致痛风发作。

2、肾脏病变

严重危害着患者的肾脏功能的原因是长期的尿酸增高。大家都很清楚肾脏是人体的主要代谢器官,尿酸高会出现肾功能下降的现象。尿酸高的患者身上所表现出来的症状是肾功能的下降,主要症状为血尿、腰痛、尿痛等明显的反应。因此尿酸高是要及时治疗的,以免肾脏病变恶化带来严重的后果。

3、高血压

尿酸升高到一定程度,会带动血压升高,高尿酸血症会引起高血压。

4、糖尿病

高尿酸增加糖尿病的患病风险,若是糖尿病患者的尿酸水平升高发生糖尿病肾病并发症的概率更高。

5、脑血栓

人体高尿酸会刺激血管壁,促进动脉样硬化,高尿酸血症可能通过与高血压、动脉粥样硬化、升高血液粘度等机制影响脑血管的发病。

高尿酸预防痛风,降低尿酸,谨记“三多两少

三多

1、多饮水

预防高尿酸血症的发生,在日常生活中还要多饮水,每日饮水量保持在2500毫升左右,要避免饮用浓茶,咖啡类饮料,最好饮用白开水,纯净水,矿泉水和一些偏碱性的水。每日坚持饮水,可以促进体内尿酸的排泄,防止尿酸结晶沉积在关节腔和身体的其他部位。

2、多碱性

多吃碱性食物,比如蔬菜、牛奶、水果、米面等,增加体内碱储量,有助降低尿酸。还可以试试中医食疗的芜菁粉降尿酸效果更佳。

制作方法:将芜菁、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨得到的。碱性食物,对于高尿酸患者来说简直是“吃进健康”,碱性食物可以中合尿酸,排出尿毒素降低尿酸缓解痛风。

长期食用芜菁粉不仅能降低尿酸、改善痛风,还可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节,达到改善体质的作用。

3、多蔬菜

高尿酸人群应多吃蔬菜,每天能吃够750克为好。蔬菜含大量钾、钙、镁元素,有利于碱化尿液,促进尿酸排出。大部分绿叶蔬菜的草酸含量并不比高,即便菠菜、苋菜、木耳菜等少数高草酸蔬菜,只要用沸水焯过,去掉大部分草酸,对控制痛风和预防并发症仍然是有益的。

两少

1、少嘌呤

严格限制高嘌呤食物的摄入,不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤,少吃动物性肉食、鱼肉、干香菇等。尤其是冬季大家“冬藏”的时候,虽然看着没有吃肉等高嘌呤食物,但乳白色的肉汤,其中油脂含量更高,不利于脂质代谢,更不利于控制尿酸。

2、少饮酒

酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。每100毫升啤酒含有嘌呤约10毫克,这个含量虽然不高,但由于啤酒不醉人,几乎爱喝啤酒的每次都要喝掉好几瓶甚至十几瓶,加起来嘌呤含量就很可怕了。

尿酸高是痛风的并发症之一,同样会给人体健康造成伤害,如果朋友们一旦有上面所说的这几种症状,就应该及时的进行检查就医。当然可以通过生活方面的饮食方法进行调理。

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