它是尿酸的“克星”,坚持泡水喝,尿酸痛风悄悄溜走

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它是尿酸的“克星”,坚持泡水喝,尿酸痛风悄悄溜走

尿酸高会导致关节活动能力降低,骨骼纤维化,容易骨折,严重的会导致痛风,痛风是一种发病率越来越高的代谢性疾病。痛风的人相信都有这样的感受,痛风病让患者十分痛苦,同时,尿酸高会严重的影响人们的身体健康,成为了继高血压、高血糖、高血脂后的第四高。

尿酸可由嘌呤在体内转化而成,所在以日常生活中应该尽量少吃嘌呤物高的食物,那么,生活中有哪些食物会产生高尿酸呢?

尿酸高6个“克星”,坚持每天吃一点,尿酸缓缓降,痛风不来找!

1、猕猴桃

猕猴桃是生活中人们常吃的水果,它含有丰富的维生素,虽然酸酸甜甜的,它是一种碱性食物,经常吃些猕猴桃,可以减少体内的尿酸,降低患痛风的风险。

2、蒲公英

蒲公英是一种具有药用价值的一种杂草,它具有利尿消肿的作用,经常用蒲公英泡水饮用,可以有效的起到消炎杀菌的功效,将体内多余的尿酸排出体外,有效的预防高尿酸,远离痛风。

3、竹笋干

平时我吃一些碱性食物,对平衡体内的尿酸有着很好的作用,而竹笋是很好的碱性食品,每天吃几片可以帮助降低尿酸。尿酸高的人经常吃一些竹笋,可以有效的帮助排酸,远离痛风困扰。

4、苦荞茶

苦荞茶是一种人们经常饮用的养生茶,苦荞茶中含有丰富的芦丁成分,经常饮用苦荞茶,可以起到降血脂和降血糖以及降血压的作用,对三高患者来说,是不错的茶饮选择,而苦荞茶对排尿酸也是有着很好的效果的,能加速身体排泄。

5、柠檬

柠檬是生活中人们常吃的一种水果,它含有丰富的维生素,它是一种碱性水果,经常吃柠檬或用它泡水喝,可以有效的排出体内的多余尿酸,碱化尿液,在一定程度上也能起到降尿酸的效果。

6、玉米须

很多人不知道,玉米须也是一个宝! 而很多人都把它当作垃圾扔掉了,玉米须有很好的利尿排毒的作用,经常用它泡水喝,帮助促进新陈代谢,将体内尿酸毒素排出。对于降尿酸有辅助治疗作用。

海鲜、动物内脏,这些食物嘌呤含量很高,而酒精易使体内乳酸堆积,所以,在生活中尽量少喝啤酒,尤其是啤酒配上海鲜,更是痛风的“杀手”,另外,到了夏季,满大街的啤酒+烧烤,也是引发高尿酸的隐患。

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