控制了饮食,尿酸还是不断高涨?咋个办吗?

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控制了饮食,尿酸还是不断高涨?咋个办吗?

北京的一项社区调查发现,1583名被调查者平均年龄37.7岁,高尿酸血症发病率为15.1%,其中男性高尿酸血症的发生与不规律吃早饭及午夜加餐有关。而午夜加餐与不规律吃早饭均与熬夜有关。

午夜加餐多是一些高脂高能量食物,增加了人体的代谢负担,使得高尿酸血症的发生风险上升,甚至诱发痛风;

平时生活中,痛风爱找哪些人呢?

1、家族里有人患痛风

2、喜欢喝含糖饮料

3、喜欢喝啤酒、白酒

4、暴饮暴食

5、体重超标

6、不爱喝水

7、体检发现:血压、血糖、血脂升高或已经确诊高血压、糖尿病和高血脂

8、喜欢吃动物内脏、牛羊肉等高嘌呤食物

那么究竟如何饮食,才可避免尿酸不降反升?

三做到:

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