女性不妨坚持吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好处多多!

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女性不妨坚持吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好处多多!

女性不妨坚持吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好处多多!

葡萄

葡萄具有祛皱抗衰、延缓衰老的功效,还非常美味无色素热量低,可以排毒消脂,吃了不怕长胖。葡萄富含的成分,能帮人体降血脂,增强免疫力。炎炎夏日,将葡萄放在冰箱里冷冻之后享用,既能够帮你降暑解渴,又可以满足你的味蕾,再搭配其它水果做成沙拉,是非常美味的享受。

红薯叶

红薯叶又叫做地瓜叶,是甘薯科的植物,嫩叶可以食用,红薯叶有着“蔬菜皇后”的美誉,营养价值位列蔬菜之首,吃起来非常可口,营养价值特别高,含有大量的钙铁和维生素,胡萝卜素等物质,能够起到补充钙质,帮助生长发育,为我们人体提供必需的营养,让你的个头蹭蹭长,超过同龄人。

佛手瓜

佛手瓜听起来很虔诚的蔬菜,其实就是因为外形如两掌合十,有祝福之意而得名的。佛手瓜既可以做菜,又可以直接当水果生吃。它含有叶酸,胡萝卜素,维生素以及微量元素等,易吸收,还能加快人体新陈代谢。经常吃佛手瓜还能降糖降压,提高免疫力,是健胃健脾,排毒清肠的良品。

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