中医养生10大常用药材,常用常健康

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中医养生10大常用药材,常用常健康

现在每一个人都十分重视养生,保健康,然而在健康这一前提下,都希望自己能永葆青春,下面给大家介绍下几种常见保健养生中药。

何首乌

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨,益精髓,延年不老”。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

灵芝

《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。

冬虫夏草

冬虫夏草就是我们常说的虫草,它是一种昆虫和菌株的结合体。由于冬虫夏草具有很好的保健功能,所以近年来备受人们的推崇。中医里面认为冬虫夏草可以补肾益精治疗肾虚诸症,可以补肺气治疗虚劳咳喘等等,所以冬虫夏草被人们认为是一种养生补益的佳品。但由于它对生长环境的苛刻要求,人工暂时无法培育,所以价格居高不下。虽然它的补益功效很好,但由于价格不够亲民,也只好排在末尾了。

枸杞

枸杞子味甘,性平,滋补肝肾,益精明目,抗衰老。 外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服;枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人,不宜服用;正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

山药

健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;降低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用。延年益寿:预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。抗肝昏迷:近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。

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