大叔尝试俯卧撑挑战,30天做了3000个俯卧撑,看他胸肌变化

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大叔尝试俯卧撑挑战,30天做了3000个俯卧撑,看他胸肌变化

在众多健身运动之中,俯卧撑可能是最不被重视的那一种,特别是随着健身运动盛行,各种花样不断,谁又能真正踏下心来去挑战如此没有关注度的健身项目呢?其实最简单才最困难,如果你能把俯卧撑做好,它带给你的东西远远超出你想象。

今天的挑战者是一位肌肉大叔,其实他的肌肉线条已经足够明显,但正所谓人往高处走,他总是觉得自己的身材和想象中的有一些差距。为了改变,他决定每天做100个俯卧撑,坚持1个月之后看看身材会有什么变化?无论是锻炼强度还是坚持实践都没有什么亮点,你是不是对他的训练成果也有点不以为然。

虽然如此,我们还是要尊重一下健身达人的选择。看看他健身挑战开始前的身材,其实已经可以成功完爆一大堆人。饱满的胸肌和结实的人鱼线都令人羡慕不已。在小编看来他甚至完全没有什么需要改进的空间,可大叔还是选择为了实现自己的目标而不停向前。

肌肉大叔对于健身计划绝对是认真的,每天100个的目标更是雷打不动。俯卧撑的好处就在于可以自由选择训练地点和事件,如果不想出门,那就在家完成,看这动作是不是足够标准。

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