120斤的健身女私教,下盘力量很出色,深蹲重量达210斤!

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120斤的健身女私教,下盘力量很出色,深蹲重量达210斤!

如果你经常去健身房,就一定会发现,在那里锻炼的女性,大多以有氧训练为主,很少有练力量的。其实,女生要想练出好身材,去力量区撸铁是相当有必要的。

孙迪曼是一位韩国健身教练,她对女学员有严格要求,每节课必须做足力量训练。孙迪曼教学理念,首先是出自科学的塑形理论,其次与她的个人喜好有关。

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