最新研究发现,天然抗菌抗炎“药”「大蒜」,新的替代医学作用

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最新研究发现,天然抗菌抗炎“药”「大蒜」,新的替代医学作用

导读:大蒜的抗菌,抗炎和抗氧化性质是众所周知的。除了能够抵抗氧化应激并可能降低血压之外,大蒜还有降低胆固醇的作用。看了以下的研究,你会明白,大蒜对降低胆固醇的作用是不可否认的。目前作为替代医学,大蒜提取物胶囊大量被应用!

大蒜

可以降低总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平!

在一项研究中,老化的大蒜提取物(AGE)补充剂被认为有助于将总胆固醇降低多达7%。当患有高胆固醇血症的男性服用这种提取物时,他们的低密度脂蛋白(LDL)胆固醇下降了10%。

另一项研究显示,以每日2剂大蒜粉片(相当于400毫克大蒜/ 1毫克大蒜素)的形式服用大蒜6周,使得总胆固醇降低12%,LDL胆固醇降低17%。胆固醇问题,甘油三酯水平也降低了6%。

如果胆固醇水平高于5.17 mmol / L(200 mg / L),那么服用半瓣丁香或一瓣大蒜或相当于其他形式的大蒜,可以使总胆固醇水平降低9%。

一项动物研究发现,给予测试对象大蒜原提取物不仅降低了它们的总胆固醇和LDL胆固醇,还降低了它们的甘油三酯水平。

大蒜提取物胶囊

可以提供人体所需的高密度(HDL)胆固醇增强!

虽然大蒜有可能降低总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量,但好消息是它不会对体内良好高密度(HDL)胆固醇的水平产生不利影响。一些研究记录了大蒜补充剂6周后HDL水平上升15%。另一项小型研究的研究人员发现,服用大蒜提取物4个月后,胆固醇含量高的人血脂水平有所改善,高密度脂蛋白胆固醇水平实际上升了。

大蒜提取物胶囊

但结果可能是短暂的

尽管所有这些看起来令人振奋,但大蒜对胆固醇的影响并不持久。换句话说,如果你需要看到持续的好处或结果,你可能需要保持大蒜的摄入量足够。在一项研究中,使用标准化干燥大蒜粉后,在8周和12周标记处观察到总胆固醇和LDL胆固醇水平显着降低。但研究人员发现,6个月后降低的水平不再维持。

结果也可能会根据您目前的胆固醇水平而变化

您当前的胆固醇水平也可能参与了大蒜摄入量对您的身体影响程度。在对胆固醇超过200毫克/分升(高于正常值)的人进行的一项研究中,研究人员评论说,服用含有800毫克大蒜粉(1.3%蒜氨酸)的片剂形式的大蒜降胆固醇作用大于总胆固醇水平在250到300毫克/分升之间的人。因此,变化幅度可能取决于您的胆固醇水平 , 某些研究尚未完全校准。

不适合摄入大蒜的人群

有些人对摄入大蒜可能有轻微的副作用,如口臭,胃灼热,胃肠胀气和服用大蒜引起的胃部紊乱。但是对于绝大多数人来说,作为正常饮食的一部分吃一两辨大蒜不应该引起你的问题(除了一点点大蒜呼吸!)。但是,作为补充剂服用大剂量必须在医生监督下进行。

判决结果:大蒜有助于降低胆固醇,但不会完全独自完成!

一些研究人员表示,由于证据不够强,因此不能广泛推荐服用大蒜作为补充剂以降低血脂水平。他们警告说,你不应该期望你的胆固醇数量发生奇迹般的变化。它可能会有所帮助,但可能不足以保证您不再需要使用其他药物。

最后提一下,关于高胆固醇水平是否会对您的心脏健康和长寿产生不利影响,存在很多争议。虽然胆固醇心脏病的难题尚未解决,但是你需要密切关注你的身体所经历的慢性炎症,。一种假设认为慢性炎症是胆固醇产生增加的触发因素。反过来,高胆固醇或高胆固醇血症也与炎症增加有关。它也可能影响你的肝脏和肾脏,增加肥胖和糖尿病的风险。

可以确定的是,由于其抗炎特性,大蒜有助于对抗炎症。是很好的天然抗炎“药”。

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