每周一式:手抓脚趾站立前屈伸展式

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每周一式:手抓脚趾站立前屈伸展式

1、手抓脚趾站立前屈伸展式的名称

(手抓脚趾站立前屈伸展式)

手抓脚趾站立前屈伸展式英文名称是:Hand to Big Toe Pose,也被简称 Big Toe Pose,梵文名称padangusthasana,Pada是脚的意思,angustha是大脚趾的意思,这个体式需要站立时双手的食中指以及大拇指抓住大脚趾。

(手抓脚趾站立前屈伸展式)

在这里很多伽人可能会搞混淆另外两个比较相似的体式,一个是站立前屈伸展式,另一个是手碰脚前屈伸展式,这里给大家放在一起,做一个简单的对比,就比较容易掌握了。

(前屈伸展式)

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