水桶腰总是甩不掉?练好这5个瑜伽动作,助你有效燃脂瘦腰

(1/4)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

水桶腰总是甩不掉?练好这5个瑜伽动作,助你有效燃脂瘦腰

腰部曲线是身体曲线美的关键,腰身若恰到好处,整个身型都会有曲线。不管你颜值多高,只要肚子大腰粗就会给人壮实的感觉,特别式缺少苗条的腰线,很多衣服穿起来效果都不好,瘦腰显得就更加急迫了。

我们也知道腹部是最容易堆积赘肉的部位,易长难减,让人非常头疼。不过大家也不要灰心,水桶腰总是甩不掉?练好这5个瑜伽动作,助你有效燃脂瘦腰。

瑜伽三角扭转式,不仅可以增强腹部肌肉,塑造更加完美的腰腹线条,还能去除腿部和臀部僵硬感,美化你的大腿曲线。练习时从山式站立进入,双腿之间分开一肩半距离,然后身体从髋骨开始下折,让头部靠近双腿,双手摸着脚后跟,头部要尽量下压,享受这种拉伸感觉就好了。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有