最健康的一天啥样?有些人躺着中枪!

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最健康的一天啥样?有些人躺着中枪!

世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结:健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。由此可见,生活方式对人的健康起到了很大的作用。为此,根据人体在不同时段的特点,今天微步小智就给大家分享几个有利于健康的时间点。

01最佳起床时间

从前我们一直说早睡早起,其实太早起床也不好哦。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5点22分-7点21分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7点21分之后起床对身体健康更加有益。

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