你还在为减肥找借口吗?医生说,无论胖或瘦减肥都可以预防心脏病

(1/3)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康频道  >  正文

你还在为减肥找借口吗?医生说,无论胖或瘦减肥都可以预防心脏病

即使是身材苗条的人也可以从限制卡路里摄入中获益;每天减少300卡路里的摄入可以显著改善心脏代谢健康指标。

这是一项持续2年的随机对照试验的主要内容,包括218名年龄在21-50岁之间,没有肥胖的人。

威廉·e·克劳斯博士是北卡罗来纳州达勒姆杜克大学的心脏病学家和杰出的医学教授,他是这项新研究的主要作者。

克劳斯博士及其同事在论文中解释说,一些心脏代谢指标,如胆固醇、血压和血糖,即使在医疗专业人士认为正常的范围内,也会增加心血管疾病和心血管死亡的风险。

另一方面,许多研究表明,限制卡路里对一个人的健康和寿命都有好处。然而,这些好处是因为减肥吗?

研究人员开始这项新研究的假设是,不仅是减肥,还有其他一些更复杂的分子机制可以解释卡路里限制对心脏代谢健康的好处。

因此,他们开始测试他们的假设,并在《柳叶刀糖尿病与内分泌学》杂志上发表了他们的研究结果。

限制热量如何帮助代谢健康

所有试验参与者的平均体重指数(BMI)在22到27.9之间。首先,研究人员将他们随机分为两组:一组减少了25%的热量摄入(干预组),另一组没有改变热量摄入(对照组)。

干预组的参与者每天吃三顿饭,并可以从六种不同的饮食计划中自由选择。他们还“在试验的前6个月参加了小组和个人咨询会议。”这项研究始于2007年5月,一直持续到2010年2月。

在此期间,其余的参与者,也就是对照组的参与者,继续他们的正常饮食。

并不是所有的干预组的参与者在整个研究期间都成功地保持了25%的卡路里的减少,但他们的摄入量平均减少了近12%。

干预后,这一组的参与者减掉了体重的10%,并保持了体重的下降,其中71%是脂肪。热量的限制导致明显的心脏代谢的好处。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有