71岁老奶奶爱健身 每天跑10公里练成一身肌肉

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71岁老奶奶爱健身 每天跑10公里练成一身肌肉

她每天早上做瑜伽,让自己的身体保持灵活。接下来吃燕麦早餐,然后在健身房进行魔鬼训练,然后吃肉和水果点心。完成身体锻炼以后,Josefina 倾向于待在家里做家务,然后休息。

这位退休老人决定定期在社交网站上发布视频,鼓舞那些关注她的人,她说:“我一直相信,每个人都能够改变自己。”

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