爱吃桃子的注意:桃子有什么营养价值?什么样的人不能吃桃子?

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爱吃桃子的注意:桃子有什么营养价值?什么样的人不能吃桃子?

未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈。婴幼儿也不能吃,糖尿病患者记得少吃或者不吃!

桃中含果胶比较丰富,0.3-1.2%,对减重、预防高血脂、高胆固醇、便秘都有益处;桃中含的钾丰富含钠少,对控制血压有好处;黄桃中含类胡萝卜素较多。

桃子的含铁量比较高,是苹果和梨的4~6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,如能经常食用,有利于身体健康,有一定的调治效果。

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