小伙为了练腿,每天坚持做100下深蹲,一个月后看他大腿变化

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小伙为了练腿,每天坚持做100下深蹲,一个月后看他大腿变化

除了深蹲,在这里推荐一套锻炼臀腿的动作,每个动作10-15次,循环2组!

动作1

动作2

动作3

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