小伙为了练腿,每天坚持做100下深蹲,一个月后看他大腿变化

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小伙为了练腿,每天坚持做100下深蹲,一个月后看他大腿变化

如果说对于健身这件小事,女生更注重腰腹和曲线,那么男生除了胸肌腹肌可能对于腿部锻炼会投入更大的热情,深蹲其实就是最好的选择。

这个小伙也对练腿产生了极大的兴趣,为了能拥有健康有型的身材,他决定试一下集中深蹲训练。每天做100下深蹲,看看1个月后,腿部塑形会有什么变化。

与其他的主人公相比,健身计划开始前的小哥实在是再普通不过的一个人,这大腿看起来甚至有些瘦弱,全身没有任何亮点可言。为了练出好身材当然要不遗余力,只要制定了目标就要坚定不移地走下去。

不得不说,每天100个的目标实在有些轻而易举,即使是女生都没有问题,对于男生来说更算不上什么挑战。但即便如此,分组完成也是不得不履行的程序,因为与数量的累积相比,保证每个动作的质量才是最重要,千万不要用约定俗成的习惯来圈住自己,结合身体实际才是能实现健身运动最初的目的。

健身计划第10天,小伙已经适应了这样的方式,对于锻炼也投入了更多的热情。千万不要轻视一项运动的作用,只要你努力了、坚持了,无论程度如何都能见到效果。

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