37岁阿姨热爱健身,容颜不老身材好,依然散发迷人魅力!

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37岁阿姨热爱健身,容颜不老身材好,依然散发迷人魅力!

随着年龄的增长,肌肉开始流失,我们的皮肤失去依托,自然显得松弛。30岁以上的女性,肌肉就已经开始流失,适当的力量训练,才是最大限度延缓衰老的秘诀。女性比男性更需要进行肌肉训练,经常做肌肉练习的女性,身体的线条更加匀称,皮肤更有弹性,看起来阳光而充满活力,延缓身体进入衰老状态。

宋慧珍热爱运动,她不是只做跑步之类的有氧训练,而是更喜欢力量训练。力量训练让她的肌肤十分紧致,并没有让她变成女汉子,而是更有女人味。除了力量训练,她还喜欢普拉提,通过力量训练和普拉提保持健美的身材和柔软的身姿,即使已经37岁了,依然散发迷人魅力。

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