夏天,想减肥多吃这菜,清淡下饭不长肉,一个月甩掉赘肉瘦10斤

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夏天,想减肥多吃这菜,清淡下饭不长肉,一个月甩掉赘肉瘦10斤

4、找一个干净的盘子,把焯好水的芦笋放进去,上面可以放点切成末的红椒,增加它的色泽度。

5、另起锅放入大豆酱一勺,放入大蒜,加入盐和少许的凉拌酱油,炒匀,接着把酱汁倒入盘子中。

6、最后放入少许的花椒油,一道简单又鲜香的酱汁芦笋就制作完成了,脆嫩爽口,常吃还可以减肥。

食刻tip:

做酱汁芦笋的时候,需要注意挑选比较鲜嫩的芦笋,芦笋其实不太容易保存,所以买回来以后,一定要注意趁着新鲜的时候吃,不然容易造成营养成分的流失,口感也会大打折扣,这样做出来的芦笋就不能保留它的原汁原味。

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