夏天,想减肥多吃这菜,清淡下饭不长肉,一个月甩掉赘肉瘦10斤

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夏天,想减肥多吃这菜,清淡下饭不长肉,一个月甩掉赘肉瘦10斤

夏天,想减肥多吃这菜,清淡下饭不长肉,一个月甩掉赘肉瘦10斤

最近几年火的蔬菜越来越多,从木耳菜到芦笋,价格虽然高,但是吃的人却不少。今天我们来认识一些芦笋,这种吃起来非常脆的蔬菜,其实原名不叫芦笋,而应该叫石刁柏。只是很多人不知道这个名字,而且芦笋也比较的好叫,自此大家都称呼它为芦笋。关于它的营养价值,大家最关心的还是减肥作用。

芦笋不仅有独特的鲜香风味,它的膳食纤维也比较多,并且柔软可口,能刺激人的食欲,还可以帮助消化。所以夏天想要减肥的话,可以多吃点这个菜,它清淡下饭不长肉,坚持吃一个月,甩掉赘肉瘦10斤。芦笋不仅是减肥菜,更是营养菜,在西方,它还被誉为“十大名菜之一”,是高档而名贵的蔬菜,在我国更是把它称之为“蔬菜之王”。可见人们对它的受欢迎程度是非常之高的。

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