早饭可以决定寿命?一顿早饭里,坚决不能吃这3种食物

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早饭可以决定寿命?一顿早饭里,坚决不能吃这3种食物

早饭是我们人起床后的第一餐,经过一项调查上发现,有53%的比例是吃早饭的人群,剩下的47%经常不吃早饭的人群占多数,少一部分是偶尔吃早饭的人群。

从这个调查数据中,我们可以很明显的看出,吃早饭的人数还是有一定比例的。可也有很多人不吃早饭,早饭贵为三餐的一餐,它在身体健康上也占有比例,能够占到30%。

长期的不吃,或者是偶尔吃,都可能因为饮食的不规律,增加罹患肠胃疾病、糖尿病、结石的概率。因此,吃早饭还是对健康有很多好处的。

那是不是早饭的食物,我们就可以任由自己去选择了呢?营养师彭鑫蕊提醒大家,一顿健康的早饭中,如果有以下这几种食物,反而会对身体健康不利。

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