难怪库里三分那么准!原来是因为……

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难怪库里三分那么准!原来是因为……

今天将向你介绍由Stephen Curry

亲自传授的投篮技巧,

想提高你的投篮命中率吗?

看库里是怎么做的:

「B-E-E-F」是Curry所传授投篮口诀,

这四个字母分别代表投篮时

必须注意的重点,

分别为平衡、瞄准、手肘、手随球四项。

一、Balance 平衡

投篮时身体重心及动作要保持稳定。

双脚与肩膀同宽,

右脚稍微比左脚往前(左撇子则相反),

最后是10只脚趾头必须指向篮框,

这样才能保持身体面向篮框。

右脚向前,稍微侧身,翘臀,尽量下肢发力。

脚和肩同宽,脚尖内侧用力,

所以膝盖向内,右脚在前。

库里投篮是靠脚向上传递力量的,

脚的力量很大,

但他身体在传递力量时摆动的幅度很小,

空中完全笔直。

二、Eyes 瞄准

瞄篮需要一个明确的目标。

运球或准备出手时,

自己大概预判篮筐的位置,

做投篮动作前,眼睛看着篮筐,

注意:以挂网铁钩为瞄准参照点,

目标聚焦到最细最具体的点,

尽量高弧度射球

三、Elbow 手肘

投篮的动作需要通过手肘带动,

因此手肘姿势固定也是提升命中率的关键。

最好的摆放位置是手肘与地面平行,

并在投篮的过程中保持直上直下的动作。

稳定的手肘可以有效控制球的出手路径和力度。

右手手腕后翻成90度,在出手瞬间,

投球手压腕拨指,拨指主要用食指、中指。

仔细看下图发现,

库里左手大拇指有跟随动作。

注意:手肘切忌向外拐

四、Follow 手随球

手随球是手腕在球离手时做个自然的向下压动作。

这项动作可以加大投篮幅度,

进而增加命中率。

Curry传授投篮技巧完整视频:

但说到底,

篮球不是凭借量角器

和分解动作就能变得杰出的游戏。

同样热衷投篮你已经知道

联盟最出色的射手如何投篮了!

摸索出最适合自己的投篮方式并加以练习,

依然比去试图复制最佳射手的动作更有意义。

毕竟。神准的投手们有着各异的投篮方式,

但要成为伟大的射手,

道路从来都只有一条。

那就是训练,重复去练习

今天技巧君给大家说说投篮应该从那一步开始,

逐渐增加难度直到完全掌握投篮为止。

NO1、原地单手持球投篮练习

NO2、原地投篮练习

NO3、跳步停+投篮练习

NO4、对墙传球+跳步接反弹球+投篮

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