它含钙量是大骨头汤的数10倍,2元1斤,常吃记忆力好,还长个

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它含钙量是大骨头汤的数10倍,2元1斤,常吃记忆力好,还长个

最近很多小孩子参加了很多体育补习班,平时上课没时间锻炼,父母希望他们能够利用暑假的时候多做运动,比如跆拳道、太极拳之类的。在饮食上,也需要跟上才行,所以家长经常会给孩子做些补钙的东西,例如骨头汤,但其实钙质是不溶于水的,所以骨头汤的含钙量非常非常的少,下面小编就想给大家推荐一道菜,名字叫豆角焖面,不仅可以补钙长高,而且还能满足主食需要,一起和小编看看吧。

豆角焖面

By VIFCJIE

配料:

面条: 250克、五花肉: 50克、瘦肉: 150克、豆角: 200克、葱: 适量、五香粉: 适量、酱油: 2勺、蚝油: 2勺、八角: 1个、蒜: 2个、姜: 几片

烹饪步骤:

1.准备好所有的材料,豆角先折成小段,肉洗净控干水份切成薄片,葱白切小段其他的切成葱花,蒜和姜切成片

2.东菱多功能锅先开最大火热锅,再加放少许的油,加入五花肉,先煸炒出油

3.煸炒出油后再放入瘦肉,炒至肉变色

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