三伏天,不想脑溢血,谨记“3慢”,多吃“2物”,做好两件事

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三伏天,不想脑溢血,谨记“3慢”,多吃“2物”,做好两件事

脑溢血,又叫脑出血,发病快,致死率高,被誉为“最快杀手”。

三伏天,当气温升高至33℃时,发生脑溢血的危险性,明显上升。

为何,三伏天,脑溢血高发?

一方面,三伏天,户外烈日炎炎,室内空调送爽,巨大的室内外温差,让血管“不堪重负”。

另一方面,高温酷暑,出汗多,容易导致血液粘稠,造成血管阻力增大、脆性增大,成为脑溢血发病的一大诱因。

因此,在三伏天,一定要格外警惕脑溢血的发生。

脑溢血的发生,有三个“魔鬼时间”,需格外警惕时间1:晨起时

初醒,人尚处于半休眠的状态,如果猛起身,血压、心率等会瞬间转换,容易造成脑供血不足,出现头晕、恶心等症状,易诱发脑溢血。

起床最好要遵从“宁慢三分,不抢一秒”的原则。

时间2:

弯腰时

弯腰不可勉强,如果,弯腰过快过猛,也会导致脑部血压剧烈变化,诱发脑溢血。

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