吃了花生后,别再食用此种食物,要忌口

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吃了花生后,别再食用此种食物,要忌口

花生含有多种维生素,如维生素a、维生素e、维生素c、维生素b和胡萝卜素,不含胆固醇。

花生所含的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸和植物固醇对人体大有益处,均具有抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇降解代谢等作用,从而降低血液中胆固醇含量,阻止动脉粥样硬化。

花生含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等,常食用可以美容润肤,令人容光焕发,让肌肤富有光泽。

花生富含人体必需的8种氨基酸,常食用能促进人体发育、改善记忆力及提高思维敏捷度。其次,花生所含的卵磷脂和脑磷脂是神经系统所需的重要物质,它们可以延缓大脑衰退、增强记忆力。

花生里是健康的不饱和脂肪酸,它不含胆固醇,所以它的膳食纤维就非常丰富,因此每天吃适量的生花生对养胃是有好处的。

花生除了养胃的好处,其实花生的红衣也是非常有益的。尤其对女性来说绝对是一宝,当女性处在月经期、孕期、产后等特殊时期更需要经常吃,能够起到一定的补血功效。

花生的食用禁忌:

花生不能和黄瓜同食

黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻,所以不宜同食。

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