美国瑜伽达人,体重165斤腰围却很细,网友:沙漏型身材!

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美国瑜伽达人,体重165斤腰围却很细,网友:沙漏型身材!

练习瑜伽,不仅能增强身体免疫力,塑造人的体型,还能使人平心静气。因此,瑜伽被认为是身体、心灵与精神和谐统一的一项运动。因对场地要求低、入门简单,瑜伽成为很多女性的健身首选。

在这里,小编以美国瑜伽达人莉利雪为例,来阐述瑜伽在体型塑造方面的效果。

28岁的莉利雪是一位体重达到165斤的模特,对于这个体重级的模特,我们习惯称之为大码模特。虽然体重超标,但莉利雪的身材却很好。三年前,莉利雪曾参加国际大码模特选拔赛,获得了第三名的好成绩。

一般女性,当体重达到165斤时,难免赘肉缠身、臃肿不堪。但莉利雪却不是这样,她虽然胖,但身材很紧实、很匀称,不但没有明显的赘肉感,甚至还有令人羡慕的小蛮腰。有网友调侃:沙漏型身材!

人在发胖时,赘肉首先会在腹部堆积,莉利雪之所以能够幸免,与她经常练习瑜伽的生活习惯有关。

在接受健康杂志的采访时,莉利雪表示自己在23岁时开始练习瑜伽,为了学习和了解这项运动,她还聘请过专业教练。如今,莉利雪每天早上起来的第一件事就是花40分钟练习瑜伽,然后用完早餐开始一天的工作。

有的时候,莉利雪会去到空气清新的户外,在环境清幽的一隅盘膝而坐,把整个人都投入到大自然中,达到一种忘我的境界。瑜伽能让人跳出心灵的限制,或许在这样的时刻,莉利雪能够挣脱心里的束缚,在冥想中遇到不一样的自我。

瑜伽给莉利雪带来的改变,不仅体现在身材方面,还体现在气质上。虽然她没有绝美的颜值,也没有婀娜的身材,但她有强大的自信,这种自信会体现在她的一颦一笑间,给人一种无形的吸引力。

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