35岁的家庭主妇爱健身,常做瑜伽运动,网友:满满的女人味!

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35岁的家庭主妇爱健身,常做瑜伽运动,网友:满满的女人味!

“我不能这样一直老下去,我要改变自己”,在接受记者采访时,郑多延这样说到。

郑多延第一步改变就是走进健身房,她不仅办了健身卡,还聘请了健身私教,购买了瑜伽和普拉提的课程。在教练的监督和帮助下,郑多延严格执行自己的健身计划和饮食计划。

每次到健身房,郑多延首先做瑜伽拉伸来热身,然后去重量区做力量训练,最后通过普拉提来修复身体。

除了每周去健身4次,郑多延还从生活状态上改变自己,她主动去参加各种社交活动,还经常出去旅游、享受美食。经过几年的自我经营,郑多延重新焕发了年轻时的活力和魅力。身上有着满满的女人味。

30多岁的年龄,正是女人处于分水岭的时候,如果不懂得保养和经营自己,很容易在短期内呈现出老态来。所以,女人无论什么时候,都要养成运动的习惯,都要有自己的交际圈子。

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