寿命短的人,起床后会犯四个错误,若你四个都没有,恭喜你做对了

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寿命短的人,起床后会犯四个错误,若你四个都没有,恭喜你做对了

长寿自古就是很多人都关心的问题,现在养生的目的都是为了让自己能更健康更长寿,并且在此基础上追求更年轻的心态,但是因为缺乏相关的养生知识,在日常中做了很多错误的行为,养生没养成反而影响了健康。

“一日之计在于晨”我们的一天从早上起床的时候开始,这个时间点的所作所为,十分关乎我们身体的健康长寿。早上起来别做这4件事,容易生病

1.喝水

早起一杯水不是有助于排毒么?是的,但是请大家注意要注意的是,这里不能喝的水特指“蜂蜜水”。

蜂蜜水含有一定的糖分,不是以单纯水的形式存在的。饮用后,蜂蜜中的果糖需要经过人体代谢转化为葡萄糖,这样才能被人体吸收利用。

而且,用蜂蜜水作为第一杯水,不能有效地为机体细胞补充水分,排尿时间相对于比白开水来说要慢一些,排毒的功效也有所降低。

因此,如果早晨空腹喝蜂蜜水的话,就失去第一杯水清体排毒的作用了。

2.赤脚走路

特别是夏天,天气热了很多人起床后就不穿拖鞋,直接在家里到处游走,这会令早晨寒气入体。

早晨温度低、湿气重,不穿鞋子,寒从脚起,而胃最怕寒冷,中医上有一句话叫做“十胃九寒”,意思是十个有胃病的人九个都是因为胃寒,所以保护好自己的胃就需要远离寒凉,早晨起床后走路一定要穿好鞋子。

3.吃油腻、重口味的食物

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